A munka világa kapcsán sokszor érezhetjük úgy, mintha egy szűk ajtón kellene átpréselni magunkat a siker érdekében. Mintha semmi másról nem szólna az álláskeresés, csak arról, hogy bebizonyítsuk, elég jók vagyunk. A munkaerőpiac sokszor bonyolultnak és zajosnak tűnik – különösen akkor, ha megváltozott munkaképességűként keresed benne a helyed. Lehet, hogy ma is épp egy kávé mellett megálltál egy pillanatra mielőtt tovább indulnál – talán a konkrét álláskeresésben, talán csak az ezzel kapcsolatos kérdéseid és kétségeid megfogalmazásában.
Ez a cikksorozat egy-egy megállót jelenthet számodra. Olyan megállót, amikor nem megoldani kell mindent, csak esetleg egy kicsit irányt váltani, megerősödni és közelebb kerülni önmagadhoz, illetve azokhoz az értékekhez, amiket megváltozott munkaképességűként is képviselni tudsz a munka világában. Mert nem egy címkével érkezel, hanem emberként. Tapasztalattal, tudással, erősségekkel és mindaz, amit hozol, számít. Mi pedig ennek a megerősítésében, a kérdéseid megválaszolásában és az elindulásban szeretnénk segítséget nyújtani, egy-egy kávészünetnyi idő alatt.
Az előző részben az álláskeresés első lépéseiről volt szó. A következő, alapvető kérdés pedig az, hogy hogyan tudod magadat hatékonyan és a lehető legeredményesebben megmutatni, ha már tudod, hogy mit szeretnél és merre indulnál el a munkaerőpiacon. A cikksorozat második részében ehhez kapcsolódóan szeretnénk kapaszkodókat adni.
Önéletrajz írás… Ez az a pont, ahol sokan elbizonytalanodnak és megindul bennük a kérdésáradat. Mi kerüljön bele? Mi maradjon ki? Hogy épüljön fel? Mi kell ahhoz, hogy biztosan behívjanak interjúra?
Az első és legfontosabb, amiről nem szabad megfeledkezni az az, hogy az önéletrajz nem egy vizsgadolgozat. Éppen ezért nem kell tökéletesnek lennie és nem is kell arról szólnia, hogy mindent bizonyítson a leendő munkáltató számára. Ez a dokumentum sokkal inkább egy lényegretörő bemutatkozás: átlátható és jól értelmezhető lenyomata annak, hogy ki vagy, milyen belső értékekkel, készségekkel rendelkezel, mihez értesz és miben van tapasztalatod.
Ma már szerencsére több jól használható, ingyenesen letölthető önéletrajz sablon érhető el (Egy egyszerűbbet az Alba Mentor weboldalán is találsz.) ami mindenképpen nagy segítség lehet az induláshoz. Egy ilyen sablon megfelelő kiindulási pont a szerkezet kialakításához, illetve ahhoz is hozzájárul, hogy az önéletrajzod kellően átlátható és jól értelmezhető legyen. Érdemes azonban figyelni arra, hogy ne a forma legyen a legfontosabb, hanem az, hogy a tartalom megfelelő mértékben mutassa meg a tapasztalataidat és az erősségeidet.
Ugyanakkor az sem baj, ha nem egyetlen önéletrajzban gondolkodsz, hiszen a siker érdekében hasznos lehet mindig az éppen aktuálisan megpályázott álláshoz igazítani a dokumentumot, és kiemelni azokat a tapasztalatokat, készségeket és tudást, amelyek az adott munkakörhöz leginkább kapcsolódnak. Mindez nem „átírást”, hanem tudatos hangsúlyozást jelent.
Megváltozott munkaképességűek részéről gyakran felmerül a kérdés: szükséges-e jelezni az egészségkárosodást az önéletrajzban? Fontos tudni, hogy nem kötelező. Vannak azonban olyan helyzetek, amikor érdemes lehet feltüntetni. Például akkor, ha valaki védett munkaerőpiacon szeretne elhelyezkedni, vagy ha kifejezetten megváltozott munkaképességűek számára meghirdetett pozícióra jelentkezik. Illetve akkor, ha a fogyatékosság látható, így várhatóan már a személyes találkozás során szóba kerülne ez a kérdés is.
Nyílt munkaerőpiaci pozíció esetében ugyanakkor nem feltétlenül szükséges erre utalni az önéletrajzban. Sok esetben elegendő lehet erről később, például az állásinterjún beszélni, amikor már lehetőség van a körülmények és az egyéni igények pontosabb megbeszélésére. A legfontosabb azonban ebben az esetben is az, hogy te hozd meg a döntést, és olyan megoldást válassz, amely számodra biztonságos és vállalható.
Az önéletrajz készítésekor nem kell mindent megmutatni. Teljesen rendben van, ha a dokumentum nem tartalmaz minden apró részletet az életutadból. Érdemes arra helyezni a hangsúlyt, ami jól működik és amiben számíthat rád a leendő munkáltatód: a tapasztalatokra, a megszerzett tudásra, azokra a feladatokra, amelyeket szívesen végeztél, és azokra a készségekre, amelyek segítenek a munkavégzésben. Számtalan készség megléte komoly értéket képvisel. Például a megbízhatóság, a kitartás, az alkalmazkodóképesség vagy a precizitás mind olyan készségek, amelyeknek valós meglétét a legtöbb munkahelyen kifejezetten fontosnak tartják és nagyra értékelik.
Ha most készíted vagy frissíted az önéletrajzodat, ez a néhány szempont segíthet az elindulásban:
- Érdemes figyelni arra, hogy az önéletrajzod lehetőleg 1–2 oldalnál ne legyen hosszabb, és könnyen átlátható szerkezetű legyen. Egy túlzsúfolt, aránytalanul sok információt tartalmazó dokumentum gyakran inkább elveszi a figyelmet a lényegről.
- Hasznos lehet az is, ha nem csak a munkakör megnevezését írod le, hanem röviden azt is, milyen feladatokat végeztél, miben szereztél tapasztalatot.
- Fontos, hogy az önéletrajzodban jelezd, milyen készségekkel rendelkezel, hangsúlyozva azokat, amelyek az adott munkakörhöz leginkább kapcsolódnak.
- És a végén egy apróság, ami meglepően sokat számít: érdemes elküldés előtt még egyszer átnézni a dokumentumot, kiemelt figyelemmel a helyesírásra, vagy esetleg megkérni valakit, hogy olvassa át. Egy rendezett, igényes önéletrajz már önmagában is pozitív első benyomást kelt.
Ha mindezekre odafigyelsz, már nyert ügyed van, de ha továbbra is vannak kérdéseid és bizonytalannak érzed magad, fontos, hogy tudd, nem kell egyedül maradnod az önéletrajz elkészítésével. Egy foglalkozási rehabilitációs szakember személyre szabott segítséget adhat abban, hogy az önéletrajzod valóban tükrözze az erősségeidet, és abban is támogatást adhat, hogy az egészségi állapotodat figyelembe véve hogyan érdemes elindulnod az álláskeresésben.
Reméljük, ez a néhány gondolat segít abban, hogy magabiztosabban kezdj hozzá az önéletrajzod elkészítéséhez. Ha pedig szükségét érzed, bátran kereshetsz minket is ezzel a témával kapcsolatban.
A harmadik részben arról lesz szó, hogyan érdemes felkészülni az állásinterjúra, és mire kell odafigyelni megváltozott munkaképességű álláskeresőként.
Találkozzunk a következő kávészünetben is.